Entrenamiento con kettlebell - Dave Randolph - [Libros Para Leer] - La Mejor Biblioteca de Libros
Entrenamiento con kettlebell - Dave Randolph

Entrenamiento con kettlebell

Por Dave Randolph

  • Fecha de lanzamiento: 2012-10-25
  • Género: Deportes y vida al aire libre

Descripción

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
- Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal